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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	151	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	157	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	159	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	159	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	152	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	00:26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	156	00:31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:35:46	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:44	158	00:35:48	8,01 km