Intervallstege 8+7+6+5+4+3+2+1 min
Löpning - Intervall
örsta riktiga kvalitetspasset på en månad
60s vila, kanske lite i överkant. 5s ökning per intervall, startade kring 4:25 och tänkte sluta på 3:50. Höll hyfstat, men dom två sista gick såklart betydligt snabbare än plan
Femman var jobbigast då den gick lite uppför mot Fredhäll på slutet. Annars bättre känsla än förväntat, pulsen var dock rätt hög.
