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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	166	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	164	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	164	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	162	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	167	00:57:15	10,00 km
11	0,38 km	2:03	5:26	168	00:59:18	10,38 km