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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	118	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	125	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	119	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	122	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	126	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	124	00:40:40	8,00 km
9	0,32 km	1:37	5:00	120	00:42:17	8,32 km