ZR5K: Week 7 Workout 2
Löpning - Zombies, Run! 5k
Det bra:
Kändes så skönt! Jag kom in i en lunk som jag inte ville överge, det kändes så bra och knappt jobbigt alls. Så jag bestämde mig för att vara en olydig Runner 5 och bara springa på, när jag väl börjat efter de inledande 10 minutrarna med rask gång. Så jag sprang konstant i 33 minuter med "avbrott" endast för hoppsasteg, dvs växlade aldrig ner utan bara upp. Struntade i de tre viloomgångarna då man ska stå still i 3 minuter och stretcha.
Det mindre bra:
Jag upplevde sockerdrickskänslan i högerfoten igen. Det var ett tag sen. Kändes bra att vifta på tårna lite medan jag sprang, men jag fick inte bort det obehagliga pirret.
Krämpor! Inte under tiden, men efteråt. Det är två grejer nu, som har varit återkommande. Båda är i vänster ben. Dels smalbenet och dels en punkt på hälen. Jag är ju så nära nu, vill inte att detta ska sätta käppar i hjulet. Så svårt att förhålla sig till. Är det ok att ha lite ont efteråt eller ska man vila så det inte blir värre? :/
