Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:576:5714500:06:571,00 km
21,00 km7:587:5814800:14:552,00 km
31,00 km8:498:4915200:23:443,00 km
41,00 km8:398:3914800:32:234,00 km
51,00 km6:396:3916000:39:025,00 km
61,00 km5:535:5316000:44:556,00 km
71,00 km9:509:5015200:54:457,00 km
81,00 km6:356:3515501:01:208,00 km
91,00 km8:078:0715701:09:279,00 km
101,00 km6:446:4415801:16:1110,00 km
111,00 km7:467:4615301:23:5711,00 km
121,00 km5:425:4215601:29:4012,00 km
131,00 km8:138:1315601:37:5313,00 km
141,00 km8:188:1815801:46:1114,00 km
151,00 km8:248:2415801:54:3415,00 km
161,00 km5:535:5316702:00:2716,00 km
171,00 km5:295:2917002:05:5617,00 km
181,00 km8:488:4815802:14:4418,00 km
191,00 km7:237:2316402:22:0719,00 km
201,00 km6:496:4916002:28:5620,00 km
211,00 km6:226:2216302:35:1921,00 km
221,00 km5:495:4916802:41:0822,00 km
230,45 km2:556:3117202:44:0322,45 km

1 december 2019 - 10:36

Tjörnarparen rundbanan

Löpning - Långpass
Öppet träningspass arrangerat av Team Nordic Trail. Ca 20 deltagare, god stämning och precis lagom tempo. Går lite långsammare än när man är själv, men det är nog bara bra för man håller sig pigg mycket längre. Dessutom härligt vinterväder med sol och klar luft. Höstens bästa långpass.
22,45   km
Distans
2:44:02
Tid
7:18   min/km
Snitt
157
Snittpuls
182
Maxpuls
154
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1387 km