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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:36:15	7,00 km
8	0,38 km	1:57	5:10	142	00:38:12	7,38 km