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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	120	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	147	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	152	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	155	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	158	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	158	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	158	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	163	00:53:15	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	176	00:59:49	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	179	01:06:08	10,00 km
11	0,28 km	1:51	6:44	178	01:07:59	10,28 km