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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	141	00:34:15	7,00 km
8	0,47 km	2:28	5:14	140	00:36:43	7,47 km