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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	152	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	158	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	156	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	164	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	164	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	167	01:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	160	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	154	01:13:13	12,00 km
13	0,42 km	2:30	5:55	156	01:15:44	12,42 km