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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	125	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	124	00:29:33	6,00 km
7	0,96 km	4:48	5:01	126	00:34:21	6,96 km