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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	00:24:31	5,00 km
6	0,62 km	2:50	4:33	132	00:27:22	5,62 km