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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	129	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	135	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	144	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	137	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	140	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	143	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	140	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	142	01:01:29	10,00 km
11	0,47 km	3:14	6:53	145	01:04:44	10,47 km