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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	151	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	160	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	161	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	160	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	160	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	153	00:26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	159	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	158	00:35:48	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:26	162	00:35:50	8,01 km