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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	135	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	139	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	136	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	139	00:22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	138	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	136	00:30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	137	00:35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	136	00:39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	138	00:43:55	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:23	144	00:43:58	10,01 km