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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	138	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	146	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	148	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	148	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	152	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:48:56	8,00 km
9	0,16 km	0:59	5:59	156	00:49:55	8,16 km