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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	150	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	145	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	132	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	132	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	134	00:37:24	6,00 km
7	0,37 km	2:38	7:10	132	00:40:02	6,37 km