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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	118	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	118	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	119	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	118	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	124	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	125	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	118	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	116	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	119	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	122	00:58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	116	01:04:28	11,00 km
12	0,66 km	3:16	4:59	119	01:07:45	11,66 km