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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	112	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	117	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	114	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	119	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	118	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	116	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	114	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	126	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	117	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	119	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	119	01:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	119	01:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	122	01:16:43	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	120	01:21:34	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	119	01:26:40	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	121	01:31:38	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	124	01:36:34	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	126	01:41:34	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	130	01:46:42	21,00 km
22	0,82 km	3:56	4:49	129	01:50:37	21,82 km