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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	00:30:51	6,00 km
7	0,46 km	2:19	5:02	168	00:33:10	6,46 km