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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	154	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	189	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	162	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	142	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:45:07	8,00 km
9	0,79 km	4:25	5:37	138	00:49:32	8,79 km