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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	137	00:45:02	8,00 km
9	0,53 km	2:55	5:29	137	00:47:57	8,53 km