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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	141	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	142	00:59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	140	01:05:24	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	140	01:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	141	01:16:39	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	133	01:21:35	15,00 km
16	0,04 km	0:15	5:47	146	01:21:50	15,04 km