Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
122
00:05:53
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
135
00:11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
143
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
7:04
7:04
141
00:23:59
4,00 km
5
1,00 km
7:10
7:10
143
00:31:09
5,00 km
6
1,00 km
8:24
8:24
147
00:39:33
6,00 km
7
1,00 km
7:10
7:10
141
00:46:43
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
141
00:52:08
8,00 km
9
1,00 km
6:12
6:12
143
00:58:21
9,00 km
10
1,00 km
6:26
6:26
140
01:04:46
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
139
01:10:06
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
142
01:15:37
12,00 km
13
1,00 km
6:33
6:33
139
01:22:10
13,00 km
14
1,00 km
5:41
5:41
137
01:27:51
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
141
01:33:11
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
139
01:38:37
16,00 km
17
1,00 km
5:01
5:01
143
01:43:37
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
146
01:48:48
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
147
01:53:57
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
147
01:59:24
20,00 km
21
1,00 km
4:52
4:52
147
02:04:16
21,00 km
22
0,43 km
2:10
5:01
148
02:06:26
21,43 km
17 november 2019 - 10:04
Långpassöndag
Löpning - Långpass
Lite sliten kropp som inte återhämtat från torsdag och fredag
Precis lagom fart
Mkt gött snack, lite tystare sista 5
21,43
km
Distans
2:06:26
Tid
5:54
min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
164
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km