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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	137	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	141	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	149	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	152	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	147	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	149	01:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	152	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	150	01:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	148	01:25:23	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	148	01:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	145	01:36:49	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	146	01:42:24	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	144	01:48:45	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	140	01:54:33	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	147	02:00:03	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	149	02:05:47	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	152	02:11:32	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	152	02:17:20	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	149	02:23:26	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	153	02:29:06	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	152	02:35:00	27,00 km
28	1,00 km	6:11	6:11	154	02:41:11	28,00 km
29	0,06 km	0:19	4:50	156	02:41:29	28,06 km