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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	140	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	166	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	168	00:22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	178	00:26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	184	00:31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	184	00:35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	183	00:40:23	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	183	00:44:58	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	172	00:49:20	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	170	00:53:36	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	165	00:57:56	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	167	01:02:11	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	165	01:06:35	15,00 km
16	0,00 km	0:02	5:21	162	01:06:37	15,00 km