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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	208	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	228	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	228	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	228	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	157	00:28:51	5,00 km
6	0,01 km	0:04	8:45	147	00:28:55	5,01 km