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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	169	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	178	00:36:40	7,00 km
8	0,07 km	0:19	4:42	178	00:36:59	7,07 km