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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:26:21	5,00 km
6	0,20 km	1:01	4:57	163	00:27:21	5,20 km