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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	129	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	135	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	143	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	142	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	145	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	140	00:45:52	7,00 km
8	0,37 km	2:22	6:26	141	00:48:14	7,37 km