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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	161	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	164	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:35:43	7,00 km
8	0,20 km	1:01	5:09	163	00:36:44	7,20 km