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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	144	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	164	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	167	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	159	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	162	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	162	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	161	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	163	00:57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	163	01:04:15	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	162	01:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	164	01:17:04	12,00 km
13	0,42 km	2:44	6:31	168	01:19:48	12,42 km