Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:15	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	00:24:54	4,00 km
5	0,44 km	4:04	9:18	00:28:58	4,44 km

11 november 2019 - 15:12

Löpning - Kort intervall

Bristning

4,438 km
Distans

28:58
Tid

6:32 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt