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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	167	00:30:12	6,00 km
7	0,22 km	1:07	5:04	168	00:31:19	6,22 km