Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
34:19
34:19
153
00:34:19
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
154
00:39:39
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
169
00:44:08
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
171
00:49:08
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
170
00:53:35
5,00 km
6
1,00 km
11:01
11:01
164
01:04:36
6,00 km
7
0,63 km
15:45
24:58
175
01:20:21
6,63 km
10 november 2019 - 16:28
Klubbens löpband 249W
Löpning - Distans
Lade in 3*5km i halvmara fart inkl uppjogg 3km och joggvila 5min. 62h återhämtning enligt klockan.
20
km
Distans
1:20:21
Tid
4:01
min/km
Snitt
162
Snittpuls
188
Maxpuls
170
Kadens
Saucony kinvara 10
Total distans: 1700 km