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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	136	00:06:41	1,00 km
2	0,49 km	3:19	6:46	147	00:10:00	1,49 km
3	0,02 km	0:07	6:02	150	00:10:07	1,51 km
4	0,09 km	0:30	5:25	153	00:10:37	1,60 km
5	0,05 km	0:30	9:14	156	00:11:07	1,66 km
6	0,09 km	0:30	5:23	151	00:11:37	1,75 km
7	0,06 km	0:30	8:37	153	00:12:07	1,81 km
8	0,07 km	0:30	7:03	151	00:12:37	1,88 km
9	0,05 km	0:30	10:00	154	00:13:07	1,93 km
10	0,08 km	0:30	6:07	149	00:13:37	2,01 km
11	0,05 km	0:30	9:35	152	00:14:07	2,06 km
12	0,00 km	0:03	9:00	151	00:14:10	2,07 km
13	0,08 km	0:30	6:18	150	00:14:40	2,15 km
14	0,08 km	0:30	6:30	154	00:15:10	2,22 km
15	0,08 km	0:30	6:35	156	00:15:40	2,30 km
16	0,07 km	0:30	6:51	160	00:16:10	2,37 km
17	1,00 km	7:41	7:41	153	00:23:51	3,37 km
18	0,36 km	2:19	6:27	159	00:26:10	3,73 km