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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:38:40	8,00 km
9	0,25 km	1:18	5:12	139	00:39:58	8,25 km