Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,71 km
10:55
6:23
159
00:10:55
1,71 km
2
1,02 km
4:01
3:55
189
00:14:56
2,73 km
3
0,12 km
1:29
12:54
131
00:16:25
2,85 km
4
1,05 km
4:00
3:49
174
00:20:25
3,90 km
5
0,10 km
1:30
14:58
144
00:21:55
4,00 km
6
1,06 km
4:00
3:46
116
00:25:55
5,06 km
7
0,08 km
1:30
17:44
102
00:27:25
5,15 km
8
1,06 km
4:00
3:48
138
00:31:26
6,20 km
9
0,08 km
1:30
17:39
104
00:32:55
6,29 km
10
1,05 km
4:00
3:48
165
00:36:56
7,34 km
11
0,08 km
1:31
19:14
137
00:38:26
7,42 km
12
1,05 km
4:01
3:49
184
00:42:27
8,47 km
13
0,08 km
1:30
18:14
154
00:43:57
8,55 km
14
1,08 km
4:01
3:44
174
00:47:57
9,63 km
15
0,07 km
1:55
26:50
134
00:49:53
9,70 km
16
1,72 km
10:53
6:20
139
01:00:45
11,41 km
7 november 2019 - 17:52
Intervaller ALK
Löpning - Distans
7*4min 90 sek vila emellan
11,41
km
Distans
1:00:45
Tid
5:19
min/km
Snitt
152
Snittpuls
158
Kadens