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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:24:39	5,00 km
6	0,16 km	0:44	4:29	156	00:25:23	5,16 km