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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:42	5,00 km
6	0,59 km	2:47	4:45	0	00:28:29	5,59 km