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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	166	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	164	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	168	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	172	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	176	00:59:35	12,00 km
13	0,70 km	3:35	5:07	172	01:03:10	12,70 km