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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	150	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	145	00:57:32	12,00 km
13	0,54 km	2:38	4:54	153	01:00:10	12,54 km