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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:29:51	6,00 km
7	0,45 km	2:03	4:33	145	00:31:53	6,45 km