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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	150	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	157	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	170	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	157	00:47:29	10,00 km
11	0,40 km	1:53	4:39	155	00:49:22	10,40 km