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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	152	00:39:48	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:14	156	00:39:50	8,01 km