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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	124	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	152	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	159	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	158	00:36:46	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	158	00:40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	160	00:44:56	10,00 km
11	0,14 km	0:36	4:12	165	00:45:32	10,14 km