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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:35	6,00 km
7	0,47 km	2:22	5:00	137	00:31:57	6,47 km