Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:227:2210800:07:221,00 km
21,00 km7:347:3411700:14:552,00 km
31,00 km6:156:1512000:21:113,00 km
41,00 km5:535:5312600:27:044,00 km
51,00 km5:535:5312900:32:575,00 km
60,07 km0:286:1213200:33:245,07 km

29 oktober 2019 - 05:44

Växjösjön

Löpning - Distans
Otroligt morgonstelt, fick gå 2 min, sen jogga i styrfart i minus 2 grader en km sen streching och sen lyckades jag släpa mig runt sjön ett varv in6 min tempo
5,07   km
Distans
33:24
Tid
6:35   min/km
Snitt
120
Snittpuls
134
Maxpuls
156
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km