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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	111	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	125	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	121	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	121	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	121	00:32:43	5,00 km
6	0,09 km	0:35	6:55	121	00:33:19	5,09 km