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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	152	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	160	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	161	00:43:11	8,00 km
9	0,50 km	2:38	5:15	153	00:45:48	8,50 km